生完小孩之后竟然得腰突了！很多人就问生孩子会的腰突吗？其实不是，是抱孩子时间太长会的腰突！说实话，我在生完小孩以后就腰老是不舒服杠杆股票是什么，刚开以为是打麻醉的原因，也没有想太多！但是在娃六个月以后，我给断了母乳，腰还是持续疼，我就去找了个医院检查了一下，没想到是腰四腰五中间有了突出！后面和大夫聊天的过程中，我才知道是抱娃太多导致的，当时人心里非常崩溃！
之后我就慢慢减少了抱娃的频率，一心放在了腰的康复上，前后也是折腾了好久，才彻底摆脱了腰突的困扰！
要说在缓解腰疼的过程中，我用得最频繁的，还得是膏药。当时我发现了一款叫华医郎立舒贴的膏药，真的帮了大忙。我也是在网上看到有人推荐才买的。平常家里一直备着云南白药和万通筋骨贴，这两款膏药贴上的时候确实有点效果，可一撕掉，疼痛就又回来了。但这个立舒贴不一样，坚持用一段时间后，明显感觉腰疼发作的频率降低了。
展开剩余62%当时我一口气买了五盒，在腰疼最严重的时候，我每天都贴，就这样坚持了差不多半个多月，就感觉腰没那么疼了，像弯腰这种轻微动作，也能做一些了。我这皮肤特别容易过敏，没想到用了五盒这膏药，皮肤一点发红、闷痒的情况都没有。后来我才知道，它用的是医用无纺布材料，对像我这样皮肤敏感的人，简直太友好了
除了贴膏药，我还在下面这几个方面做出了改变：
第一就是合理用腰。得腰突以后，最怕弯腰姿势不对，让腰承受过大的力。比如说搬东西或者拿东西的时候，千万别直接弯腰就用力，一定要先蹲下，把重物尽量靠近身体，然后用腿部的力量站起来，这样才能保护好腰。而且平时上班，坐一会儿就得起身活动活动，做几个简单的拉伸动作。这样能避免腰长时间保持一个姿势变得僵硬，也能减少疼痛发作的次数。
第二呢，就是训练腰上的肌肉。我平时最喜欢做仰卧抬腿、小飞燕这两个动作，其实锻炼腰椎的动作有很多，我就挑了两个比较简单的练，也不担心扭伤腰，坚持下来确实发现腰上的力量感能强一些！这样腰椎也能相对更稳定一些！
就是靠着上边这些方法，到今年2月份杠杆股票是什么，我的腰突总算是好了，也不能说是完全好了，就是僵硬和疼痛的那些症状不见了，之后也没有复发过，要是大家也有腰突的困扰，不妨一起试试这些方法吧！
发布于：陕西省